مراقبت از زانو
برای احساس سلامتی و لذت بردن از آن باید تمام ارگانهای بدن به درستی کار کنند. یکی از بخشهایی که در
صورت آسیب دیدگی درد بسیاری خواهد داشت، زانو است. زانو درد در میان خانمها بسیار شایع تر از آقایان است. اما چگونه زانو دچار مشکل میشود و چگونه میتوان عضلات پاها را تقویت کرد تا درد ناحیه زانو کاهش یابد؟ بزرگ ترین مفصل بند در زانو است که از سایر مفاصل بدن آسیب پذیرتر است. زنان بیشتر از مردها مستعد آسیب دیدگی مفصل زانو هستند؛ بهخصوص زنان سنگین وزن و فعال، با کمی توجه میتوان درد ناشی از آسیب دیدگی مفصل زانو را تا حد زیادی کم کرد. مفصل زانو یا در اثر پارگی تاندون و صدمه به غضروف و یا در اثر کار کشیدن بیش از حد و عدم استراحت کافی زانو آسیب میبیند.
ادامه مطلب را بخوانید :
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم فروردین ۱۳۹۱ ساعت ۱۱ ق.ظ توسط حمید رضا اویسی
|
امروزه
داشتن شکمی صاف و تخت به لطف میان وعدههای متنوع و پرکالری برای بعضی
افراد به یک رؤیای دست نیافتنی مبدل گشته است. این افراد همیشه دغدغه سایز
و اندازه لباس خود را دارند و گاهی اوقات حتی از بیان سایز شلوار خود اِبا
میکنند. باید اذعان داشت که چاقی شکمی هم مانند چاقی عمومی بدن یکشبه یا
یکماهه به وجود نمیآید، بلکه کاملاً تدریجی است. بنابراین لازم است
همانگونه که به وضع ظاهر لباس خود در محیط بیرون اهمیت میدهیم و قبل از
خروج از منزل تک تک موارد را ارزیابی میکنیم، به آراستگی باطن و جسم خود
نیز بیندیشیم و حفظ سلامتی خود را در اولویت قرار دهیم.
این وبلاگ متعلق به شماست . مطالب آن ساده و روان در نظر گرفته مي شود تا افراد بیشتری بتوانند از آن استفاده کنند . درصورت داشتن فرصت کافی خواهشمند است با ارائه نظرات سازنده خود در پربارتر شدن وبلاگ خودتان سهیم باشید